Около 85% людей только выдыхают из одной ноздри за раз

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 09:37

Первым известным примером того, кто изучает этот «носовой цикл», был немецкий специалист по носу Ричард Кайзер в 1895 году. Как ваш нос выполняет этот переход через эректильную ткань в вашем носу, которая очень похожа на эректильную ткань в пенисе или клиторе. Эректильная ткань разбухает в одной ноздре, в основном ее блокирует, и в то же время эректильная ткань в другой ноздре будет уменьшаться, открывая ее для дыхания.

Еще более интересно то, что в зависимости от того, какую ноздрю вы в основном выдыхаете в любой момент, это, по-видимому, сильно влияет на ваше тело и мозг.

Например, исследование 1988 года показало, что дыхание через вашу правую ноздрю значительно увеличивает уровень глюкозы в крови, а дыхание через левую ноздрю имеет противоположный эффект. Из этого следует, что аномальные циклы носа, такие как дыхание через вашу правую ноздрю в течение многих лет без переключения, могут быть одним из факторов, способствующих при определенных случаях диабета.

Другое исследование в 1993 году показало, что когда вы дышите через правую ноздрю, вы будете использовать значительно больше кислорода, чем при дыхании слева.

Самое интересное из всего, еще одно исследование, опубликованное в 1994 году, показало, что когда вы дышите через левую ноздрю, правое полушарие вашего мозга будет более активным или доминирующим и наоборот, когда вы дышите через правую ноздрю.

Несмотря на то, что это переключение происходит естественным образом циклически, вы можете воздействовать на него разными способами, чем просто подключить одну ноздрю или другую, чтобы заставить дышать через ту, которую вы хотите. Если вы ляжете с одной стороны или другой, примерно через 12-15 минут эректильная ткань в ноздре с этой стороны начнет опухать, а другая сторона уменьшит ее набухание, так что если вы лежите на левой стороне, тогда ваша правая ноздря откроется, и ваша левая ноздря закроется.

Считается, что этот носовой цикл может быть причиной того, что когда вы спите на вашей стороне, вы часто будете переключаться по сторонам в течение ночи через очень регулярные промежутки времени, даже если вам не было ни малейшего неудобства. Это может быть просто то, что вашему телу нужно переключать ту ноздрю, из которой выдыхаете, поэтому вы чувствуете желание перевернуться на другую сторону во время сна.

Бонусные факты:

• Исследования показали, что носовой цикл становится слабее по мере взросления.
• Считается, что носовой цикл регулируется вегетативной нервной системой через симпатическую нервную систему.