Похмелье: Мифы и советы

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 09:37

Мифы

Кофе

Хотя кофеин в кофе может помочь улучшить головную боль, учитывая его кислотность и склонность к дальнейшему обезвоживанию, чашка Джо утром после этого будет более вероятна, чем нет добавлять к вашим симптомам похмелья, а не облегчать их.

Кроме того, кофе предлагает мало пользы в ночь перед тем, и, как правило, не поможет пьяному вытрезвить. В исследовании, проведенном в 2009 году, было показано, что, хотя кофе может противодействовать некоторой сонливости, вызванной потреблением алкоголя, он не имел большого эффекта в улучшении познания или других вредных эффектов от опьянения.

Витамины

Несмотря на многие утверждения, которые вы можете услышать, в частности о витаминах B, медицинская наука еще не доказала, что это облегчит симптомы похмелья (если вообще). Кроме того, хотя B6 из пищевых источников не производит никаких побочных эффектов, в высоких дозах, он связан с неврологическими, дерматологическими и желудочно-кишечными проблемами, а также с врожденными дефектами.

Упражнение

Хотя попытка «попотеть» может помочь вам почувствовать себя немного менее виноватой в вашей ночи избытка, исследования показали, что физические упражнения не будут влиять на физиологические последствия употребления слишком большого количества алкоголя (кроме помощи сжигать его калории),

Если вы решите потренироваться, помните, что алкоголь уже обезводил вас до некоторой степени, поэтому обязательно выпейте много жидкости.

Жирной пищи

Многие партизаны клянутся «средством с жирной пищей», но то, что вы едите на следующий день, мало влияет на ваше похмелье, кроме того, что он чувствует себя комфортно. Однако, имея хорошую еду до вы попадаете в бары - это эффективное профилактическое средство (см. ниже).

Собачья шерсть

Мало того, что это не работает, чтобы по-настоящему облегчить ваши симптомы, эксперты по наркотикам предупреждают, что впитывание в онемение симптомов похмелья может привести вас к скользкому склону к развитию проблемы с алкоголем.

Тем не менее, вы не должны чувствовать себя слишком виноватой, если время от времени вам понравится Кровавая Мэри во время воскресного бранча после веселой субботней ночи.

подсказки

вода

Это один совет, который действительно работает - особенно если вы начинаете ночь раньше. Поскольку обезвоживание, вызванное алкоголем, вызывает много симптомов похмелья, выпивая стакан воды между каждым алкогольным напитком, может предотвратить боль до ее начала. Помимо увлажнения, это замедлит потребление алкоголя. Ваша печень может только разорвать алкоголь примерно на одном американском пивом в 12 унций в час в среднем. Чем медленнее вы пьете, тем больше времени ваше тело должно идти в ногу с вещами без серьезных побочных эффектов. Если вы не поклонник воды, попробуйте вместо этого использовать такой спортивный напиток, как Gatorade.

Избегайте темных алкогольных напитков

Они содержат больше сородичей, чем «легкие» напитки. Эти сородичи будут иметь шанс получить головную боль и испытывать другие ассоциации симптомов с похмелья. (См.: Что вызывает похмелье)

Есть!

Унция профилактики - это фунт лечения, один из лучших советов для обработки похмелья - это остановить его, прежде чем он начнет есть; но это работает, только если еда в вашем животе до вы начинаете пить, чтобы он мог замедлить всасывание алкоголя - и его отрицательные побочные эффекты. Эксперты отмечают, что белки, жиры и / или углеводы являются эффективными продуктами для замедления переваривания алкоголя (и уменьшения похмелья).

Имбирь

Превосходно для облегчения желудка на следующий день, имбирь - будь то чай или имбирный эль - поможет смягчить некоторые из тошноты, вызванные ночью избытка.

Колючая груша

Богатое антиоксидантами, сильное противовоспалительное действие колючей груши помогает предотвратить тошноту и сухость во рту у людей, которые принимают экстракт несколько часов до они начинают пить.

медикаментозное лечение

Боль лекарства могут быть эффективными, но вы можете избежать определенных продуктов. Ацетаминофен (Tylenol) тяжело действует на вашу печень, которая после долгой ночи питья уже достаточно пострадала. В то же время другие препараты, такие как аспирин и напроксен (Алеве), могут раздражать ваш желудок, другой внутренний орган, который вы уже злоупотребляли чрезмерным потаканием.

Многие специалисты рекомендуют ибупрофен (низкая доза) или буферизованный аспирин для облегчения боли и боли, а также средство против тошноты, такое как Gravol, для тошноты.

Бонусные факты похмелья:

• Анестезиолог в Лас-Вегасе предлагает похмелье для пациентов с мобильной службой под названием Hangover Heaven. Крейсерская полоса в пользовательской шине, документ предоставляет пациентам любое из трех методов лечения - внутривенное увлажнение, гидратация плюс добавление противоопухолевых препаратов и витаминов или лечение без IV. Хотя его пациенты утверждают, что это творит чудеса, killjoys указывают, что, если вы на самом деле не ощущаете боль, вы можете забыть «зло, потребляющее слишком много алкоголя».
• Как уже упоминалось, для метаболизма стандартного напитка требуется один час.То, что включает стандартный напиток, зависит от алкоголя: 12 унций пива, 5 унций вина или 1,5 унции ликера (40% алкоголя или 80 доказательств). Если вы не слишком пьяны, вы можете определить свой уровень опьянения здесь, указав количество напитков, которые у вас были в течение часа, вес вашего тела и сколько времени прошло с вашего последнего напитка. Например, мужчина из 150 фунтов, у которого было 4 напитка в час, но не выпил в течение двух часов, может рассчитывать на содержание алкоголя в крови (BAC) 0,86. Это превысило бы юридический предел в каждом государстве.