Остановите его снятие и прочитайте эти 38 Своевременные факты о промедлении

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-10 00:00

«Промедление - это вор времени». -Edward Young

«Промедление - это плохая привычка откладывать до завтрашнего дня то, что должно было быть сделано позавчера». -Наполеон Хилл

Немногие вещи вызывают у нас столько же проблем, сколько откладывать задачи до конца. Если вы страдаете (или даже наслаждаетесь) промедлением, не беспокойтесь, вы пришли в нужное место. Вот 38 фактов, которые вы не должны откладывать на чтение.

38. Завтра готовится много вещей

Примерно один из каждых пяти человек признается, что является хроническим прокрастинатором. Это влияет на все аспекты их жизни: все от занятости до кредитного рейтинга отрицательно сказывается на промедлении.

37. Воспитание, а не природа

Промедление - это научное поведение; это не унаследовано, и, насколько нам известно, «ген прокрастинации» не существует. «Много раз дети становятся прокрастинаторами в прямой реакции на чрезмерно авторитетного родителя. Они отступают от затягивания, одной из немногих областей в их жизни, над которыми они все еще контролируют.

36. Затем они откладывают переход на реабилитацию

По статистике, прокрастинаторы гораздо чаще сталкиваются с проблемами злоупотребления психоактивными веществами. Та же нехватка способности самостоятельно регулировать свое время проявляется как неспособность самостоятельно регулировать использование интоксикантов.

35. Трифекта

Существует три типа прокрастинаторов. «Thrill-Seekers» намеренно ждут до последней минуты, чтобы почувствовать прилив адреналина, когда они участвуют в битве за крайний срок. «Уклонители», те, кто страдает от неудачи (или успеха), чрезмерно обеспокоены тем, что другие будут думать о своей работе. И, наконец, «нерешительные» прокрастинаторы - это люди, которые откладывают выбор одного или другого варианта, потому что, если они не берут на себя решение, они не могут нести ответственность за любые отрицательные результаты.

34. Успокойся

Независимо от типа, все прокрастинаторы разделяют одну основную характеристику: они откладывают то, что должны делать, и фокусируются вместо этого на более простых и приятных задачах. Иногда они даже прибегают к уборке или какой-то другой, казалось бы, продуктивной задаче, чтобы избежать того, что они должны делать.

33. В Facebook нет Facebook в 70-х

Хотя по меньшей мере 20% людей признают себя хроническими прокрастинаторами, в 1978 году это число составляло всего 5%. В настоящее время нет общепринятой теории для объяснения четырехкратного увеличения (* кашель * Facebook * кашель *).

32. Может быть, избавиться от водяного охладителя

В 2012 году стоимость проволочек для бизнеса составляла 10 396 долларов США на одного сотрудника. Это более 10 тысяч, что у не-прокрастинаторов нет возможности заработать, потому что все остальные обновляют свою страницу LinkedIn и играют в Пасьянс Паука, а не заканчивая этими отчетами TPS.

31. Дядя Сэм благодарит тебя

Промедление также стоит американским налогоплательщикам, оцениваемым в 500 млн. Долл. США в год, поскольку поздние получатели подают свои доходы после истечения срока. Штрафы и несвоевременные сборы взимаются в любое время, когда возврат будет подан после 15 апреля. Конечно, вы можете подать расширение, но это также должно произойти до 15 апреля, так что … неважно.

30. Всегда время быть слишком оптимистичным

Одним из самых больших заблуждений относительно промедления является предположение, что речь идет о плохом управлении временем. Проблема на самом деле идет гораздо глубже. Люди не недооценивают, сколько времени займет задача - вместо этого они переоценивают свою способность сделать это.

29. Ничего нового

Хотя мы склонны думать об этом как о современном явлении, промедление продолжается, поскольку первый человек получил задание, которое они не волновали. Хотя наши отвлечения более многочисленны и изощренны, древние делали такие вещи, как сплетни и игры. Фактически, самая ранняя настольная игра была сыграна примерно в 3500 году до нашей эры, без сомнения, потому что босс древнего шумера сказал им начать работу с этими зиккуратами!

28. Мой брат бездельник

Одно из первых письменных упоминаний о промедлении - в трудах древнегреческого поэта Гесиода. В стихотворении «Работа и дни», написанном около 700 г. до н.э., он пишет о своем брате Персе, который быстро горит в своем наследстве. Он советует брату: «Не откладывай свою работу до завтра и на следующий день; ибо вялый рабочий не заполняет свой сарай, ни тот, кто откладывает свою работу ».

27. Лучший Doodler в истории

Леонардо да Винчи был пресловутым проводником. За свою жизнь он закончил менее 20 картин и провел 16 лет только на Моне Лизе. Большую часть времени, которую он должен был рисовать, на самом деле проводил рисование в одном из своих ноутбуков. Прежде чем вы будете слишком взволнованы, потому что вы также будете рисовать, когда будете работать, было бы разумно помнить, что некоторые «каракули» да Винчи включали ранние конструкции для вертолета, подвижную дамбу и высокоточные карты, которые часто составляли сотни лет впереди своего времени.

26. Экстремальные противодействующие меры

Люди часто принимают экстремальные меры, чтобы не задерживаться. Одним из таких людей был Виктор Гуго, французский автор, самый известный для Горбуна Нотр-Дама. После нескольких месяцев того, что мы, вероятно, назвали бы «разворачивающимися», Хьюго оставил себе всего шесть месяцев, чтобы написать Горбун по крайнему сроку издателя. Придя к действию, Хьюго снял с себя всю одежду, кроме тонкой шаль. Не имея одежды, чтобы носить снаружи, он смог приступить к делу и закончить классику вовремя.

25. Фрэнк Ллойд Райт сейчас

Хотя он был всемирно известным архитектором, Фрэнк Ллойд Райт был также легендарным прокрастинатором. Уверяя своего клиента Эдгара Кауфмана, что он старательно работал над планами нового дома Кауфмана в течение последних девяти месяцев, Кауфманн неожиданно удивил Райт, позвонив ему, сообщив ему, что в тот день он будет в доме Райта посмотреть на планы. К сожалению, Райт еще не начал работу над чертежами. Он спокойно сел и составил планы о том, что станет Fallingwater, одной из самых известных жилых структур в мире.

24. Психические причины

Помимо промедления, являющегося научным поведением, существуют другие психологические условия, которые могут привести к промедлению. Среди них тревога, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и расстройство дефицита внимания.

23. Походит на политиков

Партнеры или сотрудники прокрастинаторов часто чувствуют, что их обвиняют прокрастинатор. По правде говоря, прокрастинатор лжет себе. Другими словами, преступник полностью полагает, что они собираются выполнить порученную им задачу и поэтому технически говорят правду.

22. По крайней мере, она должна сохранить свою одежду

Несмотря на впечатляющий список опубликованных работ, автор Маргарет Этвуд все еще страдает от серьезных приступов промедления. Как и многие из нас, она обнаружила, что тратит в интернете бесчисленные часы, особенно в Twitter. Она решила проблему, разрешив себе всего 10 минут на Твиттере в день и удерживая на своем компьютере два компьютера. У одного есть интернет-соединение, а у другого нет. Во время написания она придерживается исключительно не подключенного компьютера, чтобы избежать электронных отвлекающих факторов.

21. Слишком рано начинать

Одной из областей, наиболее пострадавших от промедления, является долгосрочное инвестирование. Из-за сложного интереса, отсрочка финансирования ИРА может оказать разрушительное воздействие на вашу прибыль. Ожидание 10 лет для финансирования вашей ИРА может оставить его с половиной стоимости, которую в противном случае она имела бы. Простое правило? Прибавьте это рано. Не используйте его часто. Оставь это в покое, пока не уйдешь.

20. Не срывайте домашнее задание

Откладывая крупные финансовые решения, вы можете оставить себе немного времени, чтобы прочитать весь мелкий шрифт в описаниях продуктов или контрактах. Вы также менее склонны к магазину сравнения.

19. Уничтожьте Band-Aid

Промедление может также серьезно повредить личные отношения. Когда один человек недоволен, часто возникает сильное искушение отложить обсуждение его со своим партнером, потому что есть страх быть неудобным и вероятным конфронтационным обсуждением.

18. Они, вероятно, чувствуют то же самое

Отключение от трудной беседы с партнером, в то время как легче в краткосрочной перспективе, может лишить вас многолетнего потенциального счастья. В качестве бонуса, как только тема будет затронута, есть хороший шанс, что у вашего партнера есть много одинаковых чувств, и простой процесс открытия друг с другом может сблизиться с вами.

17. Звучит о праве

Слово «промедление» происходит от латинского « procrastinare». « Pro » означает «вперед» и « crastinus » означает «до следующего дня». Теперь вам больше не нужно откладывать это.

16. Проблемы с корой

Считается, что проблема промедления возникает в префронтальной коре. Это область мозга, связанная с исполнительной функцией. В частности, функции импульсного управления, внимания и планирования. Эти функции часто недоразвиты в хронических прокрастинаторах.

15. Возможно, Bop Them With The Rolled-Up Newspaper

Работа с прокрастинатором может быть очень сложной, но убедитесь, что вы понимаете их мотивы. Помните, что это не проблема управления временем или лень, и обращение с ними так, как будто это, вероятно, приведет к разочарованию и гневу для всех участников.

14. Хороший мальчик!

Награждая их за выполнение задачи, которую они боятся, независимо от того, насколько малы, может стать отличным первым шагом в том, чтобы заставить прокрастинатора изменить свои пути. Сначала это может быть медленным, но ощутимые результаты могут быть достигнуты с терпением и целенаправленными стратегиями. Самая важная часть? Прекратите снимать и решать проблему. Другими словами, прекратите откладывать!

13. Моральные неудачи

Древние еврейские тексты, а также христианская Библия утверждают, что промедление - это моральный провал, который отводит вас от Бога. Проще говоря, недостаточно было знать, что было правильно, вы должны были следить за ним, немедленно действуя на это знание.

12. Вот почему у нас есть слуги

Не всякая культура, однако, преследовала пререкания. В дореволюционной Франции выполнение физического труда было поручено членам низших классов или буржуазии. Правящая аристократия активно отвергала такие ценности, как тяжелая работа и эффективность.

11. Пуританская рабочая этика

В Америке Джонатан Эдвардс, один из самых влиятельных пуританских священнослужителей своего времени, постоянно использовал Библию, чтобы предостеречь от бедствия промедления. Он часто цитировал книгу Притчей, чтобы показать презрение Бога к промедлению. В частности, Притчи 27: 1, в которых говорится: «Не бойся завтра; ибо ты не знаешь, что может дать день ».

10. Я хочу сказать, чтобы присоединиться

Основанный Леса Ваасом в 1956 году, Клуб Прокрастинаторов Америки идентифицирует свою цель как превозносить «философию расслабления, откладывая до тех пор те вещи, которые не нужно делать сегодня». В 1995 году она насчитывала 6 000 человек, а ее бюллетень озаглавлен «Информационный бюллетень за последний месяц».

9. Положите запрос на время в начале

В Соединенных Штатах, Национальная неделя провокаций отмечается когда-то в течение первых двух недель марта. В соответствии с темой, он отмечается в разные даты каждый год.

8. Двойственность проволочек

Некоторые ученые полагают, что существует два вида проволочек. Активное промедление знает о том, чтобы отложить задание, но сделать что-то ценное вместо него. Второй, более проблематичный тип - это пассивное промедление. Это просто тратит время, а не выполняет (или любую) задачу.

7. Мнение Фрэнка

Профессор финансов и права Франк Парной написал книгу, восхваляющую достоинства проволочек. В Wait: The Art and Science of Delay он утверждает, что мы должны определить, сколько времени потребуется, чтобы принять решение или завершить проект, а затем отложить задачу до последней минуты. Он утверждает, что научиться «управлять задержкой» приведет к более счастливой жизни.

6. Серебряная подкладка

Есть несколько скрытых преимуществ промедления. Ожидание до последней минуты выполнения задания часто означает, что мы подставляем его для других меньших, более мирских задач. Несмотря на то, что это не помогает с исходной задачей, выполнение этих меньших заданий помогает очистить календарь.

5. Оскорбительный пик надвигающейся судьбы

Когда вы сталкиваетесь с крайним сроком, мчащимся на вас, ваше тело ответит, выпустив адреналин, естественный болеутоляющий и энергетический бустер. Это помогает притупить боль и беспокойство по поводу проекта и может просто дать вам толчок, необходимый для того, чтобы довести вас до финиша.

4. YouTube? Вы делаете ставку!

Принимая небольшие «микроразрывы» во время работы над проектом, вы можете увеличить свою энергию или очистить голову. Ключ держит их короткими, как правило, пять минут или меньше. Так что продолжайте смотреть, как кошка играет одну песню на пианино, но не просматривайте весь его концерт.

3. Спасибо, капитан Очевидный

Единственное лекарство от промедления - это действие. Хотя мы часто чувствуем, что мы являемся продуктивными, когда мы размышляем над проектом, это не то же самое, что принимать меры. Лучший способ - сделать небольшие шаги. Не сосредотачивайтесь на общей задаче, разбивайте ее на более мелкие и более управляемые действия.

2. Это все о вас

Не существует «быстрого исправления» или магического лечения для промедления. В конечном счете, единственный человек, который может исправить вашу проблему промедления, - это вы. Сегодня важно сделать позитивные шаги, как только вы о них подумаете. И нет, откладывание вопроса об исправлении проблемы просрочки не работает.

1. Скрытая цена

Стоимость просрочки намного больше, чем доллары и центы. Это так плохо для вашего здоровья, что люди, которые регулярно откладывают задания, могут подвергаться серьезному риску таких проблем со здоровьем, как простуда, бессонница и желудочно-кишечный расстройство. Куча, которая на самом деле негативно влияет на личные и профессиональные отношения, может быть, может быть, промедление не стоит.