Плавание в течение часа после еды не опасно

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 09:37

Многие считают, что вы не должны плавать, по крайней мере, через час после еды, поскольку это может быть опасно. Эта старая сказка жен была рассказана детям по всему миру и стала более или менее популярным правилом безопасности плавания. Детям на Кубе даже говорят не плавать в течение трех часов после еды! Причиной этого мифа часто называют то, что существует возможность серьезных мышечных спазмов, когда вы плаваете на полном желудке и рискуете утонуть из-за этого. Но плавание прямо после еды действительно опасно? Оказывается, это совсем не так.

Подобно тому, как при тренировке, когда ваше тело требует большего притока крови к конечностям, пищеварение пищи требует большего притока крови к желудку, чтобы помочь в процессе разрушения продуктов. Вот почему считается, что пищеварение отвлекает циркуляцию крови к кишечнику и, в некоторой степени, от мышц, что может вызвать спазмы. Правда состоит в том, что у нас достаточно крови, чтобы сохранить все наши части, и большинство экспертов сомневаются в том, что полный желудок может стать причиной судорог, если они происходят во время плавания, что, конечно, не так уж редко, независимо от того, едите ли вы или нет перед купанием.

Более того, ни один эпизод утопления, вызванный плаванием на животе, никогда не был документирован. Кроме того, даже если судороги происходят во время плавания, что достаточно распространено без еды, все, что нужно сделать человеку, это не паника, и все будет хорошо. Большинство судорог не длится очень долго, и человеческое тело естественно плавает; поэтому рецепт для того, чтобы не утонуть, испытывая спазмы, - это просто сохранять спокойствие и плавать.

Кроме того, немногие люди, выбирая между утоплением или продолжая плавать с болезненной судорогой, выбирают утонуть, если только они не паникуют. Поэтому, даже если эксперты ошибаются и едят на полный желудок, могут увеличить вероятность спазмов, человек, который решил есть и плавать, нужно только сказать или запомнить, чтобы не паниковать, и просто плавать, пока судорога не исчезнет. Учитывая, что судороги довольно распространены, когда плавают в любом случае, большинство людей, вероятно, научились справляться с этим в любом случае. Таким образом, даже если эксперты ошибаются в связи с отсутствием связи между едой и судорогами, здесь нет реального увеличения опасности.

Что касается широко распространенного мнения о том, что употребление в пищу вызывает судороги, несмотря на научные данные, указывающие на то, что это иначе, это всего лишь явный пример подтверждения предвзятости, когда кто-то будет есть и плавать, а затем судороги и определить это из-за еды. Позже, когда они вспоминают об этих случаях, они помнят только те времена, когда у них была судорога после выполнения этого набора действий, а не во всех других случаях, когда они этого не сделали, и они не коррелируют с количеством раз, когда у них возникали судороги после еды и плавание с количеством раз, когда у них возникали судороги после того, как они не ели и не плавали, что они найдут, это потрясающе похожие проценты на достаточно большом размере выборки. Но поскольку люди так не думают и, естественно, склонны к предвзятости подтверждения, эти случаи судорог или часто истории, которые они слышат о том, что кто-то утонет после еды, а затем плавание просто подтверждает миф в их умах, даже перед лицом противоположных доказательств. Тогда, естественно, поскольку они не хотят, чтобы их собственные дети утонули, они передают этот маленький миф следующему поколению.

Таким образом, во время плавания, как и при выполнении каких-либо упражнений после большой еды, может быть не самое удобное из того, что нужно делать, особенно для взрослых, но нет доказательств того, что это по своей сути опасно.

Бонусные факты:

• Хотя многие люди боятся плавать прямо после еды из страха утонуть, большинство людей не боится пить и плавать. В первом случае, как указано, нет никакой дополнительной опасности, в последнем случае есть множество людей, которые тонут благодаря объединению пьющих с плаванием. Согласно недавнему исследованию, алкоголь был обнаружен в крови до 70% взрослых, которые утонули по сравнению с обычным населением, имеющим риск 10-30%, что говорит о том, что алкоголь действительно играет большую роль в большом проценте взрослых утопление. Итак, чтобы напомнить: есть + плавание = никакого увеличения опасности; питье + плавание = значительное увеличение опасности.
• Интересно, что этот миф о «воде / еде» распространился не только на плавание, но и некоторые люди считают, что вам не следует принимать ванну после еды, а также вы можете утонуть. Как они работают над этим? Недостатком этого является то, что еда повышает вашу общую температуру тела и находится в действительно горячей ванне сразу после еды, может вызвать перегрев еще больше и слабый. Это опять же не научно обоснованное рассуждение.
• Интересно, что в то время как мышечные судороги чрезвычайно распространены, около 5% людей сообщают, что никогда не испытывали ни одной судороги мышц на протяжении всей своей жизни.
• По оценкам, около 1,2 миллиона человек умирают от утопления каждый год, и около 10 миллионов человек частично утопят, но их спасают на разных этапах утопления до смерти. Около половины всех смертей или частичных утопаний являются детьми.
• Интересно, что почти 1/3 всех детей, которые тонут, делают это очень близко к собственному дому, причем многие из этих случаев являются чрезвычайными случаями затопления или тому подобное.
• Около 3/4 всех жертв утопления не знали, как плавать.
• Наибольший риск утопления по возрастной группе выглядит следующим образом: 0-5; 20-25; и 60 и выше. Для первой возрастной группы большинство неосновных типов утопления происходят в бассейнах заднего двора или ваннах, когда дети остаются без присмотра. Предполагается, что возрастная группа 20-25 лет больше утонет из-за большей готовности к риску и, в частности, увеличения чрезмерного потребления алкоголя во время водных видов деятельности.
• Почти 40% всех жертв, не связанных с чрезвычайной ситуацией (без наводнения / шторма / и т. Д.), Делают это в пределах 6 футов от берега или края бассейна. В дополнение к этому, почти 25% утонули менее чем на 3 фута воды.
• Наконец, более 30% всех утонующих смертей происходят после наступления темноты, с экстремальным всплеском числа смертей, которые происходят из-за несчастных случаев на лодках.