Logo ru.emedicalblog.com

Почему витамины делают мочу ярко-желтой?

Почему витамины делают мочу ярко-желтой?
Почему витамины делают мочу ярко-желтой?

Sherilyn Boyd | Редактор | E-mail

Видео: Почему витамины делают мочу ярко-желтой?

Видео: Почему витамины делают мочу ярко-желтой?
Видео: 7 Вещей, Которые Ваша Моча Может Рассказать о Здоровье 2024, Марш
Anonim
Если вы когда-либо принимали ежедневный поливитамин, вы тоже могли заметить, что ваша моча превращается в ярко-желтый цвет. Возьмите свои витамины и съешьте спаржу, и вы можете просто подумать, что вы умрете в следующий раз, когда будете мочиться!
Если вы когда-либо принимали ежедневный поливитамин, вы тоже могли заметить, что ваша моча превращается в ярко-желтый цвет. Возьмите свои витамины и съешьте спаржу, и вы можете просто подумать, что вы умрете в следующий раз, когда будете мочиться!

Что происходит, так это то, что моча превратится в яркий, иногда неоновый, желтый цвет в ответ на избыток рибофлавина.

Рибофлавин, также известный как витамин В2, является общим ингредиентом почти во всех витаминах. Это было впервые обнаружено в 1872 году, когда химик Александр Уинтер Блит заметил пигмент в молоке, который был желто-зеленым.

В 1879 году он был зарегистрирован как лактохром и лактофлавин. Только в 1930-х годах вещество, выделяющее желтый пигмент, характеризовалось как рибофлавин. («Флавинская» часть, поступающая от латинского слова «flavus», что означает «желтый» или «блондин»).

Так почему же рибофлавин выделяется желтоватым цветом? Как и все, что имеет цвет, все сводится к поглощению света.

Свет, в общем, является просто электромагнитным излучением. Это излучение приходит к нам в форме волны и классифицируется по его длине волны. Более короткие длины волн приходят к нам в виде рентгеновских лучей и ультрафиолетового излучения. Более длинные волны приходят к нам в виде таких вещей, как микроволны и радиоволны. Свет, который мы видим, на самом деле представляет собой лишь очень узкую полосу длин волн длиной 400-700 нм. Цвет классифицируется по длине. Например, 400-500 нм будет синим, а 600-700 нм будет красным.

Цвета, которые мы видим, являются результатом длины волны, не поглощенной материалом. Поэтому, если материал поглощает свет в диапазоне 400-500 нм (синий), то цвет, который мы будем воспринимать, находится в диапазоне 500-700 нм (зелень, желтые и красные).

Рибофлавин, в частности, сильно поглощает свет в диапазоне 260-370 нм. В то время как это выходит за пределы света, который мы видим своими глазами, это также способность Рибофлавина поглощать свет на 450 нм (блюз), которые придают ему характерный желтоватый цвет.

Так почему же он загорелся желтым? Ответ заключается в том, как тело избавляется от избытка.

Несколько исследований показали, что примерно 50% всех избытков рибофлавина выводится с мочой. Те же исследования показывают, что максимальное количество, которое может быть поглощено в разовой дозе, составляет около 27 мг, причем половина из них поглощается в первые 1,1 часа. Учитывая, что рекомендуемое взрослым ежедневное потребление рибофлавина составляет 1-1,6 мг в день, а некоторые общие дозы рибофлавина в поливитаминах (которые я могу найти) составляют 25, 50 и 100 мг, легко видеть, что избыточные количества могут быть легко достигается.

Результат - приятный цвет вашей мочи, который, если вы ипохондрик, может заставить вас думать, что вы умираете. Как заметил мой знакомый мой друг, когда я обсуждал это с ним и чрезмерное количество ненужных витаминов, которые американцы покупают каждый год, «у американцев самая дорогая моча в мире. Это как сброс денег в канализацию."

Бонусные факты:

  • Рибофлавин необходим для многочисленных функций в организме. В частности, это может помочь с надлежащим развитием и функцией нашей кожи, подкладки или нашего пищеварительного тракта и производства клеток крови.
  • Обычными продуктами, которые содержат рибофлавин, являются: молоко, орехи, молочные продукты, яйца, постное мясо и листовые овощи, такие как шпинат. Укрепленный (что означает добавление рибофлавина), еда является обычным явлением, включая хлеб и злаки.
  • Термин «витамин» впервые был предложен Кашмиром Фанком, польским ученым в 1912 году. Он исходит из латинского слова «vita», означающего «жизнь», в сочетании с «амином» после определенных соединений, таких как тиамин, которые он смог выделить из риса шелуха. Он работал с сэром Фредериком Гоулдом Хопкинсом, который обнаружил, что части пищи необходимы для здоровья человека. Работая вместе, они сформировали теории, вращающиеся вокруг отсутствия определенных витаминов, вызывающих болезни, и заставляют людей болеть.
  • Рибофлавин и его эффективность могут быть уничтожены при воздействии света. Вот почему вы должны ограничить воздействие этого витамина на свет, и вы не должны хранить его в стеклянных контейнерах.
  • Согласно исследованию Нильсена в 2009 году, 40% населения мира используют витаминные добавки. Страны с таким высоким процентом населения, использующие витаминные добавки, - это Филиппины и Таиланд (66%). США приходится на 56%, а 40% ежедневно потребляют витамины. У США также самый высокий объем потребления витамина. Двумя странами с самым низким содержанием витамина являются Франция (17%) и Испания (13%).
  • Всего 8 витаминов группы В. Это: B1-тиамин, B2-рибофлавин, B3-ниацин, B5-пантотеновая кислота, B6-пиридоксаль, пиридоксин или пиридоксамин, B7-биотин, B9-фолиевая кислота и B12-кобаламин или в форме добавки цианокобаламин.

Рекомендуемые: