27 Плотные факты о стрессе

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-10 00:00

Стресс является неизбежным фактом жизни, и это одновременно подталкивает нас к успеху и иногда останавливает нас на наших треках. Вот некоторые интригующие факты о стрессе.

27. Раздражение

Острый стресс может вызвать состояние, известное как кардиомиопатия Такоцубо или синдром «синдрома сердца», в котором левый желудочек сердца вылетает, вызывая боль в груди и проблемы с дыханием. Условие обычно является временным.

26. Топ 5

Главными причинами стресса являются деньги, работа, семейные обязанности, личные проблемы со здоровьем, проблемы со здоровьем, влияющие на члена семьи, и экономику. Фактически, деньги являются наиболее распространенным фактором стресса в странах по всему миру.

25. Винт, я переезжаю в Германию

Четыре из наименее напряженных городов в мире находятся в Германии, в то время как ни одна из 10 лучших не находится в Северной Америке. Пять лучших в порядке убывания: Штутгарт (Германия), Люксембург (Люксембург), Ганновер (Германия), Берн (Швейцария) и Мюнхен (Германия).

24. Где не отдыхать

По словам Блумберга, наиболее напряженные страны (в порядке убывания): Нигерия, Южная Африка, Сальвадор, Монголия и Гватемала. Стресс-тест для стран включает факторы, связанные с экономикой, занятостью, здоровьем и насилием.

23. Сохраните китов

В дни, следующие за 11 сентября, в большинстве прибрежных вод вокруг Северной Америки было запрещено несущественное движение на лодках, что означало, что меньше шума от двигателей и радиолокационных пингов вышло в воду. В результате исследователи обнаружили значительное снижение уровня стресса китов в этом районе.

22. Унаследованное напряжение

Младенцы могут наследовать стресс у своих матерей, если мама испытывает значительный стресс во время беременности или сразу после рождения.

21. Подбирая привычку

После 9 сентября исследователи обнаружили, что число курильщиков увеличилось на 2, 3% в США, что объясняется стрессом, связанным с трагедией. Это более 1 миллиона новых (или обновленных) курильщиков. Расходы на здравоохранение, связанные с этой новой группой курильщиков, оцениваются в более чем 830 миллионов долларов.

20. Самое подчеркнутое

Женщины и молодые поколения испытывают гораздо более негативный стресс, чем мужчины и пожилые люди.

19. Этнические стрессоры

Латиноамериканцы более подвержены стрессу, чем другие этнические группы, и с большей вероятностью говорят, что их стресс со временем увеличился. Кавказцы, как правило, испытывают наименьший стресс в целом.

18. Шоколад в день

Шоколад и какао могут снизить уровень стресса. Полифенолы, обнаруженные в шоколаде, отвечают за эффект релаксации, но вы должны ежедневно есть шоколад, чтобы пожинать плоды. Тем не менее, лучше всего добраться до темного шоколада и съесть его в меру.

17. Лучшая медицина

Хороший эпизод хихиканья также может уменьшить стресс. Смех высвобождает нейропептиды, расслабляет мышцы и может облегчить боль - все это противодействует воздействию стресса. Смех также оказывает положительное влияние на здоровье в целом в долгосрочной перспективе.

16. Отец Рис.

Д-р Ханс Сели считается отцом исследований стресса. В 1930-х годах он первым заметил и зафиксировал медицинский эффект стресса на своих лабораторных крысах. Многие из крыс, наблюдавших Сели, погибли в результате шока, тревоги и последующего истощения, вызванного стрессом, а не самими экспериментами, и тот же эффект можно было приписать людям.

15. Что не убивает тебя

Умеренное воздействие стресса работает как вакцина и позволяет вам лучше справляться с дополнительным стрессом позже в жизни. Исследователи обнаружили, что люди, которые испытали некоторые (но не слишком) травмы в своей жизни, были менее расстроены, имели меньшую инвалидность, меньше симптомов посттравматического стресса и более высокую удовлетворенность жизнью со временем, чем те, у кого нет негативных жизненных событий.

14. Любое другое имя

Шок-шок был одним из терминов, используемых для описания того, что сейчас называется посттравматическим стрессовым расстройством. Этот беспорядок, впервые записанный с солдатами в Первой мировой войне, вызывает длительные сроки серьезного эмоционального и психического стресса у людей после того, как они стали свидетелями травматического события.

13. Древняя мудрость

Древние аборигенные сообщества в Северной Америке пережевали древесный сок, и ученые доказали, что жевательная резинка на самом деле является отличным стрессом. Исследователи полагают, что работа мышц челюсти в то время как жевательная резинка является формой упражнений, и снимает напряжение и избыточную энергию, оставляя chewer более расслабленным.

12. Серая зона

Это миф, который подчеркивает, что ваши волосы станут серыми, но это может привести к тому, что он выпадет. Ученые все еще пытаются найти возможную связь между стрессом и преждевременным седеющим, но до сих пор не смогли его найти. Это в значительной степени зависит от генетики.

11. Цели карьеры

В пятерку самых стрессовых карьеров входят (в порядке убывания): военнослужащие, пожарные, пилот авиакомпании, полицейский и координатор соревнований. Исследование, в котором оценивались эти профессии, смотрело на все: от поездки на работу до опасностей до крайних сроков.

10. Положите ноги

Для тех, кто ценит беспроблемную жизнь, это самые лучшие из четырех наименее напряженных карьеров в соответствии с исследованием: медицинский сонограф, сотрудник по вопросам соблюдения, аудиолог и профессор университета.

9. Тихий убийца

Стресс был назван тихим убийцей, потому что он был связан как минимум с шестью причинами смерти: сердечными заболеваниями, раком, проблемами легких, несчастными случаями, циррозом печени и самоубийством. Острый стресс также является основной причиной внезапной смерти.

8. Поиск слов

Слово «стресс» происходит от латинского слова « strictus », что означает «сжатый», сжатый или сложенный. Он также имеет корни в древнефранцузском слове « estrece », что означает узость и угнетение; и среднеанглийское слово «бедствие», что означает трудности или угнетение.

7. Ключ к выживанию

Ученые считают, что стресс сыграл определенную роль в эволюции и помог нам выжить как вид. Стресс временно увеличивает как осведомленность, так и физическую работоспособность, которые, вероятно, оказались полезными при побеге хищников.

6. Липкая кровь

Стресс может заставить вашу кровь липнуть; это делает сгусток крови быстрее. Это здорово, если вы ранены, так как вы менее склонны к кровотечениям, но в долгосрочной перспективе это может привести к повышению артериального давления.

5. Натяжные шарики

Стресс-шары, также известные как Баодинские шары, часто аккуратно вписываются в руки и предназначены для обкатки и сжатия, чтобы облегчить стресс. Современные гибкие стресс-шары имели свое происхождение в Древнем Китае, где орехи часто использовались в качестве стрессовых шнуров.

4. Это все в глазах

Ученики расширяются в ответ на стресс так же, как они делают, когда мы видим кого-то, к кому мы сексуально привлекаемся. По-видимому, когда нам нужно обращать внимание, мы это делаем.

3. Тест на стресс

Стресс-тест на самом деле не измеряет напряжение, как мы думаем об этом. Вместо этого он измеряет общее состояние здоровья вашего сердца и то, как он работает, когда вы тренируетесь. Врачи используют тест, чтобы искать аномалии, в том числе возможность блокирования артерии.

2. Угри Угри

Стресс-прыщи реальны. Подростки, которые испытывают значительное количество стресса в своей жизни, страдают на 23% больше прыщей, чем подростки с более нормальным уровнем стресса.

Здоровье и любовь

1. Я не хочу работать

Напряжение на рабочем месте настолько серьезное и широко распространенное, что 73% людей признают, что они на самом деле испытывали психологические симптомы на регулярной основе, включая депрессию и тревогу.