История йоги

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 09:37

Никто точно не знает, когда что-то вроде йоги впервые практиковалось. Некоторые считают, что у нее есть свои корни в каменном веке, сопоставляя сходные практики того времени, которые стремились принести гармонию общинам наших древних предков. Однако убедительного доказательства этого нет.

Самые ранние подтвержденные доказательства чего-то вроде йоги датируются более пяти тысяч лет, до третьего тысячелетия до нашей эры. Каменная резьба той эпохи, изображающая медитативные позы, похожие на те, которые использовались в современной йоге, была найдена в долине Инда Индии. Хотя это, возможно, не было точно йогой, как мы понимаем этот термин, это, очевидно, предок современной практики.

Следующий важный этап в истории йоги - по крайней мере, что нашли современные ученые - это Веды, серия духовных текстов, датируемых примерно двадцать пятьсот лет назад. По мнению некоторых, написанных божественным, Веды помогли сформировать основу индуизма и сформировать культуру и философию Южной Азии вплоть до сегодняшнего дня.

В Ведах также содержались некоторые из самых ранних йогических учений. Следует отметить, что это определенно не современная йога. Это не имело большого сходства с тем, что мы практикуем сегодня - действительно, современная практика более поздняя, чем вы понимаете. Но об этом чуть позже.

Значение ведических учений в отношении йоги заключается в том, что они заложили основу основных принципов йоги. В частности, Веды помогли установить идеалы физической и духовной гармонии, на которых основана йога.

Это хорошая возможность прояснить небольшое заблуждение относительно йоги. Обычно считается, что йога возникла непосредственно из индуизма, но это не совсем точно. Как показывают открытия долины Инда, в некоторых отношениях йога может фактически проследить свои корни назад дальше, чем может быть индуизм. Поскольку эти древние практики не всегда были йогой, поскольку мы поняли эту концепцию, было бы, наверное, самым точным сказать, что две системы убеждений развивались рядом друг с другом, каждая из которых влияла на другую. Отношения йоги и индуизма более схожи с отношениями братьев и сестер, чем родителей и детей.

Термин «йога» впервые появляется в Катха-Упанишаде, индусском философском тексте, датируемом примерно четырьмя тысячами до нашей эры. Там йога определяется как техника использования пустого ума и контроля над своими чувствами для достижения состояния духовного просветления. Несколько других Упанишад в течение следующих нескольких сотен лет расширяют концепцию йоги, помогая далее определять практику как способ достичь трансцендентного духовного состояния с помощью таких методов, как медитация, умственный контроль и правильное дыхание.

Несколько основополагающих концепций йоги впервые записаны в Упанишадах. Одним из примеров является идея «Чакр», фокусирующие точки Праны - жизненная сила - соответствующие важным местам в теле человека. Другой - медитация на «Ом», священный санскритский слог, используемый в молитвах и ритуалах.

Другим важным ранним текстом по йоге был «Бхагавад-гита», индуистский духовный текст, который в значительной степени объясняет правильную практику нескольких ветвей йоги и ее важность для жизни хорошей и сбалансированной жизни.

Три ветви, описанные в Гите, были карма-йогой, философией самоотверженных действий; бхакти-йога, полная вера в божественное, в отличие от запоминания Писания и ритуала; и джняна-йога, трудный путь самоотверженного спиритуализма, призванного объединить его с истинной реальностью.

Вы заметите, что это все еще звучит совсем не так, как сегодня практикуется йога «футбольная мама».

По мере развития веков йога продолжала развиваться, развиваясь во множество разных практик и философий. Во втором веке нашей эры была опубликована Йога-сутра, писание афоризмов, связанных с йогой. В суровом контрасте с гармонией ума и тела, проповедуемой йогой ранее, Сутра заявила, что дух и материя должны быть отделены, чтобы очистить душу.

Общей темой для йоги на протяжении большей части ее истории было то, что это была прежде всего духовная практика. Хотя это могло бы включать в себя некоторые физические методы, такие как медитационные позы и методы правильного дыхания, в конечном итоге это была скорее метафизическая практика, чем физическая.

Средние века видели подъем практики хатха-йоги, и именно здесь она наконец начинает напоминать практику йоги, практикуемую сегодня. Практикующие хатха-йоги использовали философию предыдущих столетий, например, изложенные в Йога-сутре, но больше сосредоточились на очищении тела, а не на духе. Хатха расширил традиционную сидячую позу йоги и создал несколько разных поз или асан, которые использовали все тело.Это посеяло семена современного восприятия йоги.

Следующей и окончательной, важной вехой в развитии йоги стало его введение в Запад в девятнадцатом веке. Человек, в первую очередь ответственный за это, был индуистским учителем по имени Свами Вивекананда. Путешествуя по Европе и Соединенным Штатам, он интересовался восточными философиями, и особенно йогой, среди интеллектуальной элиты того времени. Принципы гармонизации между умом и телом йоги хорошо сочетаются с популярными духовными философиями дня, а также растущим интересом к физическим упражнениям и режимам упражнений.

Именно на Западе йога стала прежде всего методом упражнений, а не духовной практикой. Настолько, что многие известные формы западной йоги на самом деле имеют свои корни в европейских гимнастических приемах, а не в древних традициях. Таким образом, йога, как мы теперь это понимаем, на самом деле является гибридизацией традиционной хатха-йоги и относительно современных схем физической подготовки и духовных убеждений с Запада. Это встреча Востока и Запада, а также древние и современные времена, подчеркивающие сильные стороны с обеих точек зрения.

Если вам понравилась эта статья, вам также может понравиться:

• Что вызывает болезненность мышц после тренировки (Примечание: это не молочная кислота)
• Что вызывает боль на вашей стороне, которую вы можете почувствовать при беге
• Лучшие способы естественного снижения артериального давления
• Что такое «Стиль Каннама»

[Изображение йоги через Shutterstock]