40 фактов о депрессии

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-10 00:00

«Если вы знаете кого-то, кто подавлен, пожалуйста, решите никогда не спрашивать их почему. Депрессия не является прямым ответом на плохую ситуацию; депрессия просто, как погода ». - Стивен Фрай

Многие люди считают депрессию простой. Вы либо печальны, либо нет. Хуже того, некоторые люди думают, что вы можете просто «справиться с этим». Но те, кто страдает от депрессии, знают, что это не так просто. Депрессия - это сложная, меняющаяся вещь, которая не может быть полностью понята даже теми, у кого она есть.

Вот несколько фактов о депрессии.

40. Роза под любым другим именем …

Хотя термин «депрессия» в настоящее время наиболее часто используется для описания основных депрессивных расстройств, на протяжении большей части истории он назывался «меланхолия». «Депрессия» не использовалась до XVII века.

39. Эффекты разрушительны

Необработанная, недиагностированная депрессия является первой причиной самоубийства в Соединенных Штатах. Только в США почти 45 000 человек совершают самоубийство каждый год, что делает его 10-й ведущей причиной смерти в стране. Среди людей в возрасте 20-30 лет это третья ведущая причина.

38. Четыре юмора

Древнегреческий доктор Гиппократ считал, что все болезни, включая психические заболевания, вызваны дисбалансом в «четырех юморе» тела: желтой желчью, черной желчью, мокротой и кровью.

37. Это печальный мир

Депрессия - это распространенное психическое расстройство, и во всем мире более 300 миллионов людей всех возрастов страдают от какой-либо депрессии.

36. SOS

Приблизительно 80% страдающих депрессией не получают лечения.

35. Больше, чем просто «Down in the Dumps»

То, что мы обычно называем депрессией, обычно является одним из нескольких основных депрессивных расстройств, которые не то же самое, что просто «грустно». Кто-то, кто подавлен, испытает чувство безнадежности и отчаяния, которое может длиться неделями или даже дольше. Эти чувства могут отрицательно влиять на все сферы жизни человека, оставляя ощущение, что нет выхода.

34. Растущие боли

Более 8% подростков в Соединенных Штатах страдают от депрессии в данный момент времени.

33. Обвинять Facebook

Возраст, при котором депрессия обычно бьет, становится моложе и моложе. Сегодня средний возраст начала депрессии составляет от 24 до 35 лет со средним возрастом 27 лет.

32. Страдания за их искусство

Депрессия, по-видимому, затрагивает многих творческих людей, включая Людвига ван Бетховена, Джона Леннона, Эдгара Аллена По, Марка Твена, Винсента Ван Гога, Эрнеста Хемингуэя и Сильвию Плат.

31. Гендерное неравенство

Женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Это может быть частично обусловлено эстрогеном, который изменяет активность нейротрансмиттеров, которые способствуют депрессии.

30. Марс против Венеры

Мужчины и женщины испытывают депрессию по-разному. Женщины могут чувствовать безнадежность и искать, чтобы кто-то их слушал, и люди могут чувствовать себя раздражительными, стать социально замкнутыми и стать жестокими или оскорбительными.

29. Кризис среднего возраста

Мужчины среднего возраста часто испытывают позднюю депрессию, когда они становятся старше. Было высказано предположение, что это может быть связано с уменьшением уровня тестостерона.

28. Привязка из него

Стигма и дезинформация заставляют многих людей не воспринимать депрессию серьезно. Депрессия - это не то же самое, что прилив блюза, это не означает, что кто-то слаб, и для этого часто требуется медицинское вмешательство. Просто потому, что вы не видите, это не значит, что это не реально.

27. После родов

Послеродовая депрессия поражает около 10% новых матерей.

26. Печально, преждевременно

Подавленные женщины с большей вероятностью рано рожают, увеличивая риск для здоровья как для матери, так и для ребенка. Между 14 и 23% беременных женщин испытывают какое-то депрессивное расстройство.

25. Будьте больше моллюсков

Еда морепродуктов, богатых омега-3, может помочь беременным женщинам с депрессией.

24. Не все песни о любви

Многие музыканты написали песни об их опыте с депрессией. Некоторые известные примеры включают «Hurt» от Nine Inch Nails, «Everybody Hurts» от REM, «Песнь Адама» от Blink-182 и «Летняя печаль» Ланы Дель Рей.

23. Волшебная метафора

По сообщениям, Дж. К. Роулинг основывал дементоров, ужасающих скрытых существ из серии Гарри Поттера, на собственном опыте депрессии. Говорят, что дементоры сосут все тепло и счастье у любого волшебника в пределах 100 метров. Эти знаковые существа многими считаются удивительной метафорой отчаяния и безнадежности, которые сопровождаются депрессией.

22. Депрессант Соединенных Штатов

Авраам Линкольн упал в глубокую депрессию после его первой любви, Энн Рутледж, умер. По сообщениям, он всю жизнь страдал от хронической депрессии. К сожалению, попытка отвлечь себя от посещения театра не помогла.

21. (Может быть, нет) Получите мне напиток

Бутылка пива или бокал вина могут помочь вам расслабиться после тяжелого дня, но в долгосрочной перспективе алкоголизм связан с депрессией. Это может быть отчасти потому, что хроническое употребление алкоголя может убить нейротрансмиттеры, которые важны для хорошего психического здоровья.

20. Обвините своих родителей

Генетическая предрасположенность к депрессии - это возможное объяснение того, почему один человек может страдать от депрессии, а другой нет.

19. Doublemint Bummed

Идентичные близнецы, у которых есть одни и те же гены, будут развивать депрессию примерно в 30% случаев.

18. Переход на зеленый

Хотя медицинская марихуана используется для лечения тревоги, исследования по марихуане и депрессии все еще находятся на ранней стадии. Пока неясно, помогает ли курящая лекарственная марихуана с депрессией, если она делает ее хуже, или нет.

17. Смех - лучшая медицина

Исследования показывают, что депрессия может сократить продолжительность жизни больных раком по годам. Как будто рак не был достаточно плохим. К сожалению, люди, страдающие хроническими заболеваниями, чаще страдают от депрессии и наоборот. Существует сильная корреляция между депрессией и другими заболеваниями, такими как инсульт и сердечные заболевания, ожирение, болезнь Паркинсона, артрит, эпилепсия, диабет, СПИД и рак.

16. Это твой мозг от печали

Депрессивный мозг выглядит иначе, чем не-депрессивный мозг. Когда человек подавлен, изображение показывает, что структуры и схемы мозга различны.

15. С Сливочной Грустной Заправкой

Люди, которые подавлены, не всегда выглядят подавленными. Люди могут казаться оптимистичными и жизнерадостными снаружи, но постоянно испытывают боль внутри. Робин Уильямс был ярким примером.

14. Поднимите жару

Согласно исследованию исследователей из Университета Аризоны, утепление кого-то может помочь людям, страдающим от тяжелой депрессии. Исследование показало, что повышение температуры тела человека может потенциально иметь эффект антидепрессантов.

13. Разум над телом

Депрессия может влиять на организм другими способами, такими как головные боли, проблемы с желудком, одышка и общее напряжение.

12. Чувство кишки

Есть некоторые свидетельства того, что депрессия может быть результатом сложной взаимосвязи между «кишечными» бактериями, мозгом и центральной нервной системой. Пробиотики и пребиотики могут играть определенную роль в управлении депрессией.

11. Сон больше

У людей с депрессией в пять раз чаще возникает связанное с дыханием расстройство сна.

10. Злобный круг

У подавленных людей часто нет энергии для взаимодействия с другими, поэтому они как можно больше уходят из социальных ситуаций. Кроме того, когда они выходят, им часто не весело. Это только усугубляет проблему, потому что социальное взаимодействие может помочь людям с депрессией чувствовать себя лучше, а изоляция часто только заставляет их чувствовать себя еще более подавленными.

9. Антидепрессанты не обязательно быстро исправляют

Хотя есть много лекарств, которые оказались полезными при лечении депрессии, это не значит, что это всегда будет так просто. Различные пациенты по-разному реагируют на определенные наркотики, а антидепрессанты - лишь один из многих вариантов лечения. Часто сочетание лечения - лучший способ помочь кому-то, кто в депрессии.

8. История происхождения

Депрессия может быть биохимической или ситуационной. Если это ситуационная ситуация, консультации с друзьями или профессионалами могут помочь. Если это биохимическое, лекарство и терапия могут быть необходимы.

7. Зима идет

Люди, страдающие депрессией, могут испытывать больше когнитивных нарушений в менее солнечные дни, чем в солнечные дни. Сезонное аффективное расстройство (SAD) - это термин для депрессивных периодов, связанных с изменением сезона. САД в четыре раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

6. Прогулка

Упражнение - это дешевое лекарство от депрессии. Просто ходьбы в течение тридцати минут может быть достаточно, чтобы облегчить симптомы. По этой причине многие терапевты идут на прогулки со своими клиентами, вместо того, чтобы лежать на диване.

5. Исправлено

Терапия может принимать различные формы, включая психотерапию, когнитивную поведенческую терапию и транскраниальную магнитную стимуляцию. Это последнее звучит довольно привлекательно.

4. Сочувствие дьяволу

Неудивительно, что депрессия не была хорошо понята до 20-го века. Это было признано еще в 2000 году до н.э. древними месопотамиями, но они считали, что все психические болезни являются результатом демонических владений. На самом деле, еще в XIX веке депрессия, как полагали, была вызвана демоническим владением, и священники фактически вынуждали депрессию людей подвергаться экзорцизму.

3. Восточная медицина

Идея о том, что психическое заболевание вызвана демоническим владением, сохранялась в Европе на протяжении веков. Напротив, персидские врачи в Багдаде в IX и X веках нашей эры поняли, что причина депрессии и других психических расстройств лежит в мозге. Они назначали гидротерапию и поведенческую терапию как лечение - несомненно, намного приятнее, чем экзорцизмы, происходящие в Европе.

2. Депрессия может быть дорогостоящей

Депрессия - вторая по значимости причина пропущенной работы в США. Депрессивные люди также обычно менее продуктивны, когда делают работу. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, отсутствие признания и ухода за депрессией и беспокойством приведет к глобальным экономическим потерям в триллион долларов США каждый год. Это $ 1, 000, 000, 000, 000!

1. Много способов найти помощь

Если вы чувствуете себя подавленным, есть много способов найти нужную вам помощь. Является ли это другом, членом семьи, врачом, учителем, горячей линией психического здоровья или другой службой, просто говоря об этом, часто является первым шагом к восстановлению. Никто не должен иметь дело с депрессией в одиночку, и всегда есть способы найти помощь и начать чувствовать себя лучше.